一人暮らし

一人暮らしというえば、ご飯ですよね？

 

 

ここで、最強にコスパがよくて健康的なご飯を
紹介していきます。

 

一人暮らしだとついついご飯は外食に偏ったり、
弁当やカップラーメンになりがちです。

 

 

しかし、外食ばかりしているとお金もかかるし、
健康を壊す恐れもあります。

 

 

だから、このサイトで正しい知識を身につけて、
一人暮らしで健康を保てるコスパ飯を覚えて下さい。

 

まず、最初に毎日納豆を食べるようにしてください。
また、納豆にキムチを加えてキムチ納豆にするとなお
よいです。

 

 

理由はお坊さんってほとんど肉や魚を食べていないのに、
長生きするし、健康な人が多いのも、大豆を多く食べているからです。

 

特に納豆ですね。

 

 

納豆は最強の健康食品と言われていますが、あながち間違っていません。
実際、私も納豆を毎日食べていて、ここ６年くらい一度も体調を
壊していません。

 

多少栄養素の偏りがあっても納豆さえ毎日食べてれば、なんとかなります。

 

理想は夜に納豆を食べることです。
すると、寝ている間に納豆キナーゼというのが
活発に体の中で働いてくれるからです。

 

 

これだけを習慣にしてしまえば、昼はカップラーメンとか
冷凍食品など安い物を食べればコスパ最強です。

 

健康も害しません。

 

なので、必ず毎日納豆を食べるようにしてくださいね。